ONLINE-KURS FÜR MÄNNER · 12 WOCHEN
Lust braucht Sicherheit.
KRAFTPOL ist der Männerkurs für Erektion, Erregung und Lust ohne Leistungsdruck. Du lernst, die Bremse in deinem Nervensystem zu lösen, mit kurzen Körperübungen, Schritt für Schritt.
290 statt 690 · für die ersten 20 Männer · zwei Wochen ohne Risiko
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Männern zwischen 40 und 70 kennt Erektionsprobleme, leichte mitgezählt.¹
Du bist nicht allein. Und du bist nicht kaputt.
KENNST DU DIESEN MOMENT?
Es ist schön, sie ist dir nah. Und dann kommt dieser eine Gedanke.
«Hoffentlich klappt es diesmal.» Und du merkst, wie es weicher wird. Oder wie du viel zu schnell kommst. Während sie dich vielleicht noch streichelt, rechnest du schon im Kopf: Wann ist es das letzte Mal gut gegangen? Was denkt sie jetzt von mir?
Vielleicht hast du schon vieles versucht. Mehr Reibung, andere Bilder im Kopf, eine Tablette. Vielleicht vermeidest du Nähe inzwischen lieber ganz, weil jede Berührung zur Frage werden könnte: Wollen wir jetzt? Klappt es?
Das liegt nicht daran, dass du dich zu wenig anstrengst. Es liegt daran, dass Anstrengung genau das Falsche ist.
KRAFTPOL ist für dich, wenn …
- deine Erektion nicht kommt, nicht hält oder mitten im Sex weicher wird
- du früher kommst, als du möchtest
- das Kondom dir Probleme macht
- sich Sex wie eine Prüfung anfühlt
- in deiner Beziehung kaum noch Intimität stattfindet
- eigentlich alles funktioniert, du aber spürst, dass viel mehr möglich ist
… und eher nicht, wenn …
- du eine Garantie auf eine bestimmte Erektion oder Dauer suchst
- du eine schnelle Lösung ohne eigenes Üben willst
- du gerade in einer akuten seelischen Krise steckst – dann hol dir zuerst direkte Unterstützung
WARUM MEHR GAS NICHT HILFT
Eine Erektion ist keine Leistung. Körperlich ist sie Entspannung.
Gas und Bremse
In deinem Gehirn gibt es für die Lust ein Gaspedal und eine Bremse. Angst, Druck und die Gedankenspirale «Klappt es?» treten auf die Bremse. Und wenn die Bremse getreten ist, hilft mehr Gas nicht.
Mechanik und Steuerung
Bei vielen Männern ist die Mechanik in Ordnung, also Gefässe und Nerven. Es hakt an der Steuerung: Das Nervensystem meldet «Gefahr», und der Körper schaltet die Erektion ab.
Dein Körper kann es
Im Schlaf haben viele Männer jede Nacht mehrere Erektionen, ganz ohne Druck. Die Fähigkeit ist nicht weg. Sie braucht wieder Raum, und diesen Raum kann man lernen.
IN 12 WOCHEN
Was sich für dich verändern kann
Verstehen, was in dir passiert
Du weisst, was medizinisch abzuklären ist, und erkennst deinen eigenen Teufelskreis.
Herunterfahren, wenn der Alarm anspringt
Mit Atem und kurzen Übungen löst du die Bremse, vor und während der Nähe.
Spüren statt zuschauen
Deine Aufmerksamkeit bleibt im Körper, statt dich von aussen zu beobachten.
Erregung steuern
Du lernst, hohe Erregung zu halten, ohne zu verkrampfen. Das hilft auch bei zu frühem Kommen.
Lust jenseits der Erektion
Lust und Orgasmus sind im ganzen Körper möglich, auch wenn die Erektion einmal nicht mitmacht.
Begegnung statt Prüfung
Du kannst sagen, was du fühlst, und bringst das Gelernte zu zweit ein, oder für dich allein.
EIN IRRTUM, DER DRUCK MACHT
«Sie will einen Mann, der hart ist und lange durchhält.»
Nur knapp jede fünfte Frau kommt allein durch Penetration zum Orgasmus.² Was sich Frauen oft wirklich wünschen, kannst du ihr geben, mit oder ohne Erektion.
SO IST DER KURS AUFGEBAUT
Eine Einführung und drei Blöcke zu je vier Wochen
WOCHE 0
Einführung
Warum dein Körper so reagiert, und deine erste Übung.
WOCHE 1–4
Sicherheit und Spüren
Abklären, Gas und Bremse, das Becken, Berührung ohne Ziel.
WOCHE 5–8
Lust und Gefühl
Die Praxis «Männlicher Kraftpol», Scham, Erregung halten, Trauer und Wut.
WOCHE 9–12
Ganzkörper und Begegnung
Lust im ganzen Körper, ein neues Rollenbild, zu zweit, dein Plan danach.
Montag: Wissensvideo und Praxisvideo
Täglich: kurze Übungen über den Tag verteilt
Donnerstag: ein Impuls in der App
Aufwand: rund 3 bis 4½ Stunden pro Woche
IM KURS ENTHALTEN
Was du bekommst
Alles, was du für die zwölf Wochen brauchst, an einem Ort.
13 Wissensvideos
Die Einführung und jede Woche ein Video mit dem Wissen für die Woche.
Praxisvideos und Audios
Jede Übung angeleitet, als Video und als Audio. Du musst dir nichts merken.
Drei Workbooks
Eines pro Block, damit du siehst, was sich verändert.
Die App
Mit Tagesrunde, Erinnerungen und Wochen-Check-in.
Persönliche Begleitung
Fragen und Rückmeldungen über den Chat in der App, direkt an mich.
Checkliste zur Abklärung
Was du in Woche 1 ärztlich kontrollieren lassen solltest.
Du musst an nichts glauben. Probier es aus, dein Körper sagt dir, was für dich stimmt.
Jede Übung ist gekennzeichnet:
WER DICH BEGLEITET
Dr. Chantal Schlatter
Apothekerin mit Doktorat in Pharmazie, seit vielen Jahren Wissenschaftsjournalistin im Gesundheitsbereich. Seit sechseinhalb Jahren arbeite ich mit dem Körper, in über tausend Sitzungen, die allermeisten mit Männern.
Zu diesem Thema bin ich auch persönlich gekommen: Mein Partner und ich waren Mitte vierzig und erst zweieinhalb Jahre zusammen, als wir keinen Sex mehr hatten. Da habe ich angefangen hinzuschauen, bei ihm und bei mir. Ich habe die Lösungen nicht erfunden, sondern gefunden: in der Medizin, in der Körperarbeit und in altem Wissen. Und ich habe sie mit Männern angewendet, wieder und wieder.
«Lust braucht keine Leistung. Lust braucht Sicherheit. Und Sicherheit kann man lernen.»
DIE GRÜNDUNGSGRUPPE
Sei einer der ersten 20 Männer.Zum Gründungspreis. Und hilf mit, den Kurs noch besser zu machen.
GRÜNDUNGSPREIS
290
CHF einmalig, statt später 690
oder 3 × 100 · etwa 3.50 pro Tag
Jetzt Platz sichernNur 20 Plätze zum Gründungspreis
ZWEI WOCHEN OHNE RISIKO
Passt der Weg nicht zu dir, bekommst du dein Geld zurück.
Start am Montag, 11. Januar 2027
Anmeldeschluss: Donnerstag, 7. Januar 2027. Dann bekommst du Woche 0 und deine erste Übung. Alle ersten 20 beginnen am selben Tag, doch jeder übt für sich, zu Hause und in seinem Tempo.
Austausch nur, wenn du willst
In der App gibt es einen Chat, in dem sich die Männer austauschen können. Mitmachen ist freiwillig: Du kannst mitlesen, unter einem selbst gewählten Namen schreiben oder den Chat ganz weglassen. Keine Gruppentreffen, keine Kamera.
Du gestaltest mit – wenn du willst
Dafür der tiefere Preis: Wenn du magst, schreibst du mir ehrlich, was dir hilft und was nicht. Nur ich lese es, und es bleibt vertraulich.
Diskret
Die Abrechnung ist neutral, ohne Hinweis auf den Inhalt des Kurses.
ZWEI WOCHEN OHNE RISIKO
Passt der Weg zu dir?
Mach die ersten zwei Wochen mit: Selbstabfrage ausgefüllt, mindestens fünf Tagesrunden. Merkst du dann, dass dieser Weg nicht deiner ist, bekommst du dein Geld zurück, ohne Begründung.
Eine kurze Nachricht im Chat der App genügt.
EHRLICH GESAGT
Was ich nicht verspreche
- eine bestimmte Erektion oder Dauer – das kann niemand seriös versprechen
- einen Ersatz für die ärztliche Abklärung – sie gehört in Woche 1 dazu
- einen Ersatz für eine Therapie, wenn du eine brauchst
Was ich verspreche: Du verstehst deinen Körper und bekommst Werkzeuge, um aus dem Teufelskreis auszusteigen.
Häufige Fragen
Muss ich mich in einer Gruppe zeigen?
Nein. «Gründungsgruppe» heisst nur, dass die ersten 20 Männer am selben Tag beginnen. Es gibt keine Gruppentreffen und keine Videoanrufe. Im Chat der App kannst du dich austauschen, wenn du magst, auch unter einem selbst gewählten Namen. Persönliche Fragen an mich bleiben privat.
Ich habe wenig Zeit. Schaffe ich das?
Die meisten Übungen dauern nur ein paar Minuten und lassen sich in den Alltag einbauen. Für volle Wochen gibt es ein Minimalprogramm, und wenn du eine Woche verpasst, steigst du einfach wieder ein. Du musst nichts nachholen.
Meine Partnerin weiss nichts davon. Geht das trotzdem?
Ja. Fast alle Übungen machst du allein. Ob und wann du mit ihr darüber sprichst, entscheidest du. Im Kurs bekommst du Hilfe für dieses Gespräch, wenn du möchtest.
Ich lebe allein oder bin mit einem Mann zusammen. Passt der Kurs für mich?
Ja. Die Körperübungen gelten für jeden Mann. Für jede Übung zu zweit gibt es eine Variante für dich allein, und den Teil über Begegnung überträgst du auf deinen Partner.
Ich nehme Medikamente gegen Erektionsprobleme. Ist das ein Problem?
Nein, du musst dich dafür in keinster Weise schämen. Medikamente und Übungen wirken zusammen sogar besser als jedes für sich.³ Setz einfach nichts ab, ohne mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu sprechen.
Ich bin über 60. Lohnt sich das noch?
Ja. Mit dem Alter wird der Körper langsamer, aber nicht unfähig. Lust, Nähe und Orgasmus bleiben, auch ohne volle Erektion. Genau dafür ist das langsamere Tempo dieses Kurses gemacht.
Bei mir gibt es eine körperliche Ursache, zum Beispiel eine Prostata-Operation. Hilft mir der Kurs?
Oft wirkt beides zusammen: Auch wenn der Körper beteiligt ist, verstärkt der Alarm im Kopf das Problem. Und der Kurs zeigt dir Wege zu Lust und Orgasmus, die nicht von der Erektion abhängen. Die ärztliche Behandlung ersetzt er nicht.
Ist das esoterisch?
Nein. Der Kurs verbindet Medizin mit Körperarbeit, und jede Übung ist gekennzeichnet, ob sie wissenschaftlich belegt ist, auf klinischer Erfahrung beruht oder aus einer Tradition stammt. Du entscheidest, was du ausprobierst.
Funktioniert das auch bei mir?
Garantieren kann ich es nicht. Aber dein Nervensystem bleibt ein Leben lang lernfähig. Und mit der Garantie für die ersten zwei Wochen kannst du es ohne Risiko ausprobieren.
Spüren statt leisten.
Wenn du alles machst wie bisher, bleibt es oft, wie es ist. Es ist nicht zu spät. Aber es braucht eine Entscheidung.
Platz in der Gründungsgruppe sichern